Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

IKLAN ATAS

Artikel Riset "Hubungan Olahraga dan Covid 19" yang Dibahas Deddy Corbuzier & Sabrina Chairunnisa

Hi sahabat tipharianku.com - Bicara covid 19 memang sangat memilukan, lebih-lebih saat ini varan delta virus lebih cepat menyerang semua orang tak terkecuali para artis Indonesia. Namun ada salah satu artis populer, sebut saja Deddy Corbuzier yang terkenal sebagai raja podcast membuat konten yang sangat bermanfaat terkait edukasi kesehatan dari manfaat berolah raga. 

Deddy menyampaikan dalam podcastnya bersama dr Tirta bahwa "saya belum terkena covid 19", katanya. Bukan karena apa, ia menjelaskan bahwa dalam kesehariannya sangat ketat menjaga soal pola makan dan konsumsi vitamin. Podcast tersebut ternyata direspon positif oleh sabrina hingga ia membuat ngobrol sendiri di channelnya.  

artikel covid, olahraga, deddy corbuzier

(Youtube Sabrina Chairunnisa)

Dari pembicaraan Deddy dan sabrina ia menceritakan, bahwa Deddy sangat deep dalam wawasan riset-riset kesehatan dan olahraga yang sangat penting banget buat agar terhindar dari covid 19. 

Deddy menyebutkan sebuah riset studi di callifornia tentang hubungan olahraga dan rendahnya terkena covid. Dan kali ini TIPHARIANKU menemukan artikel yang mereka ceritakan.

British Journal of Sports Medicine

Kaiser Permanente terhadap hampir 50.000 orang dengan COVID-19 menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara teratur memberikan perlindungan yang kuat dari rawat inap, masuk unit perawatan intensif, dan kematian. Bahkan berolahraga secara tidak konsisten menurunkan kemungkinan hasil COVID-19 yang parah jika dibandingkan dengan orang yang tidak aktif sama sekali.

Artikel yang berjudul "Physical activity may reduce risk of poor COVID-19 outcomes" menjelaskan bahwa ada sebuah studi yang dipimpin oleh peneliti di Kaiser Permanente Southern California tentang hubungan aktifitas (olah raga) terhadap penurunan resiko covid.

"Ini adalah peringatan untuk pentingnya gaya hidup sehat dan terutama aktivitas fisik," kata Robert E. Sallis, MD, dokter kedokteran keluarga dan olahraga di Kaiser Permanente Fontana Medical Center. "Motivasi Kaiser Permanente adalah untuk menjaga orang tetap sehat, dan penelitian ini benar-benar menunjukkan betapa pentingnya hal itu selama pandemi ini dan seterusnya. 

Orang yang berolahraga secara teratur memiliki peluang terbaik untuk mengalahkan COVID-19, sementara orang yang tidak aktif melakukannya jauh lebih buruk."

Untuk mempelajari efek olahraga pada hasil COVID-19, para peneliti mengidentifikasi 48.440 orang dewasa dengan diagnosis COVID-19 dari 1 Januari 2020 hingga 21 Oktober 2020, yang memiliki 2 atau lebih pengukuran Tanda Vital Latihan mereka antara Maret 2018 dan Maret 2020.

Pengukuran Latihan Vital Sign telah digunakan di setiap pertemuan rawat jalan di Kaiser Permanente Southern California sejak 2009. Untuk mendapatkan pengukuran, pasien ditanya berapa hari dalam seminggu mereka melakukan olahraga sedang hingga berat dan, rata-rata, berapa menit mereka melakukan dalam latihan pada tingkat itu. Tanggapan dicatat dalam catatan kesehatan elektronik setiap pasien.

Para pasien dalam penelitian ini memiliki usia rata-rata 47, termasuk 61,9% perempuan, dan mencerminkan susunan ras yang beragam dari populasi California Selatan. Dari total kohort, 6,4% secara konsisten aktif dan 14,4% secara konsisten tidak aktif, dengan sisanya termasuk dalam kategori aktif tidak konsisten.

Di antara semua pasien COVID-19, 8,6% dirawat di rumah sakit, 2,4% dirawat di ICU, dan 1,6% meninggal.

Hasil penelitian menunjukkan ketidakaktifan sangat terkait dengan hasil COVID-19 yang buruk.

  • Aktivitas fisik memberikan perlindungan yang kuat dari resiko sakit yang mengakibatkan rawat inap (hospitalization), masuk ICU, dan kematian di antara pasien COVID-19.
  • Sebaliknya tidak aktif dalam berolahraga secara konsisten lebih dari dua kali lipat kemungkinan rawat inap dibandingkan dengan secara konsisten aktif.
  • Pasien yang secara konsisten tidak aktif memiliki peluang 1,73 kali lebih besar untuk masuk ICU dibandingkan pasien yang secara konsisten aktif.
  • Kemungkinan kematian adalah 2,49 kali lebih besar untuk pasien yang secara konsisten tidak aktif dibandingkan dengan pasien yang secara konsisten aktif.
  • Selain berusia di atas 60 tahun atau memiliki riwayat transplantasi organ, tidak aktif secara konsisten memberikan risiko kematian tertinggi akibat COVID-19.
  • Bahkan pasien yang tidak aktif secara tidak konsisten memiliki peluang lebih rendah untuk COVID-19 yang parah jika dibandingkan dengan mereka yang secara konsisten tidak aktif, menunjukkan sejumlah aktivitas fisik memiliki manfaat.

"Yang paling mengejutkan saya dari penelitian ini adalah kekuatan hubungan antara ketidakaktifan dan hasil buruk dari COVID-19," kata rekan penulis studi Deborah Rohm Young, PhD, dari Kaiser Permanente Southern California Department of Research & Evaluation. 

"Bahkan setelah kami memasukkan variabel seperti obesitas dan merokok dalam analisis, kami masih melihat ketidakaktifan sangat terkait dengan kemungkinan rawat inap, masuk ICU, dan kematian yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan aktivitas fisik sedang atau aktivitas apa pun."

Dr. Sallis mengatakan resepnya sederhana: "Berjalanlah 30 menit sehari, 5 hari seminggu dengan kecepatan sedang dan itu akan memberi Anda efek perlindungan yang luar biasa terhadap COVID-19."

Video Bincang Deddy Corbuzier & Sabrina Chairunnisa 


Dia menambahkan bahwa cara seseorang dapat mengukur apakah mereka berjalan dengan kecepatan sedang adalah karena mereka terlalu lelah untuk bernyanyi tetapi masih dapat berbicara.

“Saya tetap percaya bahwa olahraga adalah obat yang harus dikonsumsi setiap orang – terutama di era COVID-19 ini,” kata Dr. Sallis.

Souce: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2021-04/kp-pam040921.php

Posting Komentar untuk "Artikel Riset "Hubungan Olahraga dan Covid 19" yang Dibahas Deddy Corbuzier & Sabrina Chairunnisa"